Česnakas – natūrali organizmo apsauga, padedanti kovoti su virusais, bakterijomis ir grybelinėmis infekcijomis.
Jis gali mažinti kraujospūdį, cholesterolio kiekį ir veikia kaip antioksidantas, saugantis ląsteles nuo pažeidimų.
Taip pat skatina virškinimo fermentų gamybą ir gali padėti esant sunkumams su virškinimu.